Мудрець (ex. Remote Work UA)

#поради_продуктивності навчать хвалити себе, аби ви точно досягали цілей.
Не нехтуйте нагородою за виконану роботу, адже це один зі способів підтримувати необхідну мотивацію.
А ми розповімо, як же правильно себе винагороджувати.

Обирайте нагороду, що не суперечить цілі. Нагороджуючи себе тим, що суперечить вашій меті, ви прищеплює собі шкідливу звичку. Як тільки вам набридне старанно працювати, бажання смачно поїсти або купити щось візьме верх. Така мотивація просто не працює в довгостроковій перспективі. Тож якщо ви схудли на свої бажані кілограми, то краще винагородити себе не калорійною величезною вечерею, а знайти інші стимули для радості.

Не замінюйте мету нагородою. Якщо ви хочете виконати завдання тільки для нагороди, це вже тривожний дзвіночок, що вам необхідно переосмислити те, що і як ви робите.
Ми розглядаємо задачу як перешкоду, яка заважає отримати нагороду, а не прагнемо до видатних результатів. Пам'ятайте: винагороди потрібні, щоб відзначати успіх і нагадувати собі про те, що вам все можливо.

Підбадьорюйте себе на кожному етапі шляху. Ви напевно знаєте, що вас чекає, коли ви досягнете великої мети. Але так само важливо подумати і про менш значні нагороди, які будуть радувати вас кожен день. Ось кілька прикладів приємних дрібниць:
▫️Завершуйте кожні півгодини роботи п'ятьма хвилинами відпочинку.
▪️Почитайте книгу або подивіться кіно ввечері, щоб трохи розслабитися.
▫️Порадуйте себе корисною дрібницею. Наприклад, вам буде приємніше знову сідати за комп'ютер, якщо у вас з'являться нові навушники.

Нагорода повинна бути рівнозначна з виконаним завданням. Залиште серйозні заохочення для великих цілей. За півтори години роботи ви навряд чи заслужите перегляд двогодинного фільму, а ось перерву на каву - запросто.

Не відкладайте нагороду на потім. Інаше вся ця система не буде працювати. Навіть символічна винагорода, отримана вчасно, допоможе вам підтримати мотивацію.

🎉Бажаємо вам завжди цінувати та винагороджувати свої досягнення та рухатися тільки вперед.

www.tg-me.com/us/Remote Work UA/com.remote_work_ua/763

436 viewsAug 23, 2021 at 05:35

#поради_продуктивності навчать хвалити себе, аби ви точно досягали цілей.
Не нехтуйте нагородою за виконану роботу, адже це один зі способів підтримувати необхідну мотивацію.
А ми розповімо, як же правильно себе винагороджувати.

Обирайте нагороду, що не суперечить цілі. Нагороджуючи себе тим, що суперечить вашій меті, ви прищеплює собі шкідливу звичку. Як тільки вам набридне старанно працювати, бажання смачно поїсти або купити щось візьме верх. Така мотивація просто не працює в довгостроковій перспективі. Тож якщо ви схудли на свої бажані кілограми, то краще винагородити себе не калорійною величезною вечерею, а знайти інші стимули для радості.

Не замінюйте мету нагородою. Якщо ви хочете виконати завдання тільки для нагороди, це вже тривожний дзвіночок, що вам необхідно переосмислити те, що і як ви робите.
Ми розглядаємо задачу як перешкоду, яка заважає отримати нагороду, а не прагнемо до видатних результатів. Пам'ятайте: винагороди потрібні, щоб відзначати успіх і нагадувати собі про те, що вам все можливо.

Підбадьорюйте себе на кожному етапі шляху. Ви напевно знаєте, що вас чекає, коли ви досягнете великої мети. Але так само важливо подумати і про менш значні нагороди, які будуть радувати вас кожен день. Ось кілька прикладів приємних дрібниць:
▫️Завершуйте кожні півгодини роботи п'ятьма хвилинами відпочинку.
▪️Почитайте книгу або подивіться кіно ввечері, щоб трохи розслабитися.
▫️Порадуйте себе корисною дрібницею. Наприклад, вам буде приємніше знову сідати за комп'ютер, якщо у вас з'являться нові навушники.

Нагорода повинна бути рівнозначна з виконаним завданням. Залиште серйозні заохочення для великих цілей. За півтори години роботи ви навряд чи заслужите перегляд двогодинного фільму, а ось перерву на каву - запросто.

Не відкладайте нагороду на потім. Інаше вся ця система не буде працювати. Навіть символічна винагорода, отримана вчасно, допоможе вам підтримати мотивацію.

🎉Бажаємо вам завжди цінувати та винагороджувати свої досягнення та рухатися тільки вперед.

BY Мудрець (ex. Remote Work UA)